最有效的瘦腰运动 有哪些呢？

最有效的瘦腰运动 有哪些呢？,

1、椅子运动

2、自行车运动

3、交错腿运动

4、健身球运动

5、手臂屈曲运动

6、腹肌板运动

7、双腿伸直瘦腹运动

8、平躺抬腿收腹运动

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