什么东西会压抑人的运气？运气低落的原因有哪些？

大家好，今天来为大家分享什么东西会压抑人的运气？运气低落的原因有哪些？的一些知识点，和人为什么会变压抑呢的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 人为什么会有情绪积压
2. 为什么自己的心态这么差
3. 为什么阴天会让一些人心情不好
4. 有些人遇事就手足无措，情绪波动特别大的原因是什么
5. 人为什么会变压抑呢

人为什么会有情绪积压

为什么会有情绪积压？这个问题问得好！简单的回答：因为情绪得不到良好疏导，宣泄，往往会造成情绪积压。严重的可以导致产生某种心结或抑郁。

在累积金钱、物质、名声、人脉的过程中，我们很难轻松得起来，因为那么多的人、事需要我们去打点、处理。而人、事又是复杂、烦琐的，会像绳索一样，缠缚、捆绑着我们，让我们忙忙碌碌、焦头烂额、身不由己。我们因此紧张、沉重、痛苦、烦恼，时常会没来由地想哭、想发火。当这种负面情绪传达到在你的身体时，一定有一个对应的地方会不舒服，但也许还没有到达痛苦的临界点。但这种负面情绪越积越多时，总有一天会像洪水一样突然爆发，这种伤害对于我们来说是一种灾难性。

情绪积压我们自己应该怎么处理？

如果我们选择压抑情绪，伤害的是自己；如果选择发泄情绪，在伤害自己的同时可能又伤害了别人。在情绪面前，伤害难道不可避免吗？首先，你可以学习管理您的情绪：如果能够及时地觉知、观察，并且化解掉情绪，我们就不至于走到崩溃的境地。然而，通常来说，我们既没有及时地觉知、观察情绪的发起，也没有足够的耐心化解掉情绪，那么这时候你可以寻找专业人士，比如心理师，心理医生等帮忙。情绪发生千万不要竭力地积压，因为你不管怎么积压，最终有一天它还是会爆发。

当情绪生起，不要压抑，也不要发泄，而是要去了解它。要了解它因何而起，了解它发生时的状态，了解它的性质。

情绪与我们无休止的要求、占有，不是没有关系。我们无休止的要求、占有的心念与行为，直接导致了各种情绪的发生与发展。想占有某种东西，能力却很难达到，我们有了情绪；或者在占有的过程中并不顺利，而是一再地受到打击与挫折，我们有了情绪。任何要求、占有的信念与行为，都会引发、推动、助长情绪的发生与发展。

如果我们对自己更宽容一点，我们就不会发生情绪积压，自然地与此相关的一切情绪也可以避免。然而，并不是说我们不去面对，金钱、物质、经验、人脉等相关的一切，就一定能够达到一个完全平静、柔软、安详的状态。只是相对而言，我们减少、降低了情绪所产生的风险，但不是杜绝。

情绪积压完全杜绝是不切实际的，情绪也并非都有害。有时候，情绪能够起到正面而积极的作用，而这取决于我们面对、处理它时的态度。如果能正确而恰当地觉知、观察、了解情绪，那么，它对我们是一个裨益、提升、帮助。

为什么自己的心态这么差

自己的心态好坏肯定会有的，这是每个人都具有的现象，再说心态不好要好好找原因，吃一堑长一智，跌倒再爬起来继续努力前行，把坏心态抛之脑后，道路是曲奇，前途是光明的，要好好把握自己的人生！

为什么阴天会让一些人心情不好

不想出门、不想工作，遇到雨不停下的天气，心情就变得很低落。出现这种感觉，一方面可能和阴雨天天气情况有关，不过，也有可能是疾病在作祟。

为什么阴雨天，人的心情会低落呢？

这是由于，阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也就因此变得不怎么“活跃”，人也变得无精打采。

同时，阴雨天气压较低，空气中含氧量低，不能够充分补给能量燃烧，也会使得人变得沮丧很多。

但是，有些人每年同一时间反复出现抑郁发作，低落强度和频率比一般情况更为严重，这种情况需谨慎对待，可能和阴雨连绵并无大关系，这样的患者是“季节性情感障碍（SeasonalAffectiveDisorder，简称SAD）”。

季节性情感障碍属于抑郁症的一种，与抑郁症的某些症状相似。其主要表现有全身莫名乏力，无食欲或食欲突然增加，爱吃甜食、体重增加，失眠或嗜睡，难以集中注意力，感觉悲伤、易怒，对社交活动失去兴趣等。

季节性情感障碍通常在每年秋季或初冬时发生，可持续到次年春天或初夏。一般，青少年及35岁至45岁年龄段人群为该病高发人群。如果感觉自己的症状每年都与季节相关，就应该考虑这种疾病。

虽然成因尚未最终明确，但可以确定的是，季节性情感障碍的发病机制与季节、地域、日照等环境因素变化所导致的植物神经功能障碍有关，其中，光照时间减少应该是季节性情感障碍发病的最主要原因。

这也解释了为什么阴雨天容易诱发这种疾病——阴雨连绵之后，居民接受光照时间会缩短得更加明显，由此诱发了一系列生物机制，引发神经功能障碍和情感障碍。

如果怀疑是季节性情感障碍，需要通过医生的严格测量和诊断，比如贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁分级量表等，根据情况采取光照疗法和心理治疗。

1、光照疗法

光照疗法顾名思义，便是提倡患者趁有太阳多晒晒，或者使用日光仪模拟阳光照射，可以缓解季节性情感障碍患者昏昏欲睡、狂吃等表面症状。

2、心理治疗

如果在进行了光照疗法后，仍然遭受社交回避，失眠等的困扰，有亲密关系和职场交往方面的障碍，就要寻找专业医生进行心理治疗。

3、室内运动

运动也是对季节性情感障碍极其好的解决方式。运动会促使大脑分泌各种让自己嗨起来的激素，包括血清素、内啡肽、内源性大麻素等。室外天气不好，可在室内做一些有氧运动，如跑步、瑜伽、健身操等。

4、与朋友交谈

寻找支持同盟也是自我调节的一个好方法，跟朋友吐吐槽、K歌、嘶吼发泄等等，都可以一定程度的缓解症状。

本文参考资料：

①《健康时报》2019-03-12《为啥阴雨天会影响心情？》

②《健康时报》2017--10-17《悲秋或是季节性情感障碍》

③《健康时报》2017-02-14《你了解昼夜节律吗?》

④《健康时报》2016-08-09《别让焦躁毁了这个夏天！》

编辑：齐钰

有些人遇事就手足无措，情绪波动特别大的原因是什么

社会阅历浅，没有经历过大风大雨的锻炼，临场经验不足，当一遇到重大事情就束手无策，心不淡定而容易引起情绪大起大落。

只有经历过风浪锤练以后的人才能够做到心怀淡定、从容不逼，笑对人生！

人为什么会变压抑呢

在万不得已，处于无可奈何时，人往往会压抑自己。当今社会，无论是经济，婚姻，感情和权力各方面，竟争的都是那么的厉害，处处劣势群体和弱势群体的人们，经常会感到自己的空间是那么的小，思想和生理上受到不可逆转的伤害，造成心中流血，有苦难言而受到压抑，不管你是情愿还是不情愿，这种情况往往性恪耿直或内向型的群体。

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