篮球：抢篮板到底要站在什么位置上是最好的

1、篮球：抢篮板到底要站在什么位置上是最好的？必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。

2、怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。

3、如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。

4、2/4掌握篮板球反弹的基本规律熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。

5、篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。

6、必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。

7、3/4增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。

8、要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。

9、对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去4/4及时起跳，充分伸展，扩大控制范围及时起跳才能在最高点抢到篮板球。

10、运动员在起跳前，要占据有利位，将对手挡在身后，双膝屈至30度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。

11、起跳时双腿用力蹬地的同时两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。

12、没有固定的位置，你可以在篮下卡位等球，也可以判断球的落点，冲抢篮板。

13、在NBA的历史上罗德曼，是出了名的抢篮板好手。

14、1992-98年间连续七年获得篮板王的称号，并帮助公牛王朝赢得了一个三连冠的伟业。

15、抢篮板球的几个关键点：卡位、起跳抢篮板，抢到篮板后的动作。

16、卡位当对手投篮时不要盯着球看要朝着准备抢篮板球的球员前进迅速转向面向篮筐膝盖弯曲姿势类似与下蹲卡住防守尽可能的利用身体往后退使对方球员尽可能远离篮筐起跳抢篮板注意观察判断球反弹的方向及时起跳手臂上升手指张开尽可能第一时间抢到球抢到篮板球后第一时间用双手护住球抢到篮板球后迅速以中枢脚转向一侧并传球给队友同时发动进攻能抢一手好的篮板球对球队极其重要所以在日常打球过程中锻炼自己的抢篮板能力吧！这得根据球员在场上所打位置及其能力和身高体重而定，如果是球场上相对静态占位去抢篮板，一般都是中锋或者大小前锋去抢位抢篮板，当然球商比较高的锋线球员更多的不是靠身体而是靠卡位和对球的落点判断去提前预判抢篮板，这方面最著名的球员是NBA公牛队的篮板王罗德曼。

17、后卫线抢篮板一般靠速度、靠对球的落点预判、靠反应快去捡抢篮板，当然个子高体重足的部分后卫除外。

18、总而言之，抢篮板的效率，球商，弹跳力，反应，速度是最重要的因素。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。