荷兰豆的家常做法去皮

1、荷兰豆的家常做法去皮？材料：荷兰豆一盘，食用油适量，食盐适量，大葱一段，大蒜几粒。

2、第准备好一盘荷兰豆（大约200克左右）。

3、第把准备好的荷兰豆摘去不能食用的部分。

4、第把摘好的荷兰豆用清水清洗干净（当然也可以把荷兰豆先清洗干净后再摘干净）第锅中烧一锅水，水开后滴入几滴食用油，然后把荷兰豆放入开水中焯水。

5、（开水中加入几滴食用油，焯出来的荷兰豆颜色翠绿非常漂亮。

6、）第把焯好水的荷兰豆捞出滤干水分备用。

7、第准备好大葱一段切成葱花备用，大蒜多准备几粒把大蒜切成蒜片备用。

8、第开火做锅，锅热后加入适量的食用油，把油烧热。

9、第油热后把葱花和蒜片放入锅中爆炒出香味。

10、第葱蒜爆出香味后把焯好水的荷兰豆放入锅中翻炒片刻。

11、第翻炒均匀后加入适量的食盐翻炒均匀就可以关火出锅装盘了。

12、荷兰豆这样清炒，颜色鲜艳，口感鲜脆、清香可口，每次炒出来都会吃光光。

13、材料香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱做法荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。

14、香肠切片，蒜切片，葱切片。

15、锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻。

16、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。

17、荷兰豆130g、胡萝卜60g、蒜适量、食用油适量、盐适量兰花豆角的家常做法步骤一荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片；步骤二炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下；步骤三放进荷兰豆进去翻炒；步骤四荷兰豆很容易熟的，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌；先把荷兰豆摘掉头尾，撕去老的筋，胡萝卜切成丝，只有一点点胡萝卜啦，是上餐没用完的。

18、焯好水了捞出来放在一个盘子里备用再把大蒜籽用刀背拍下去皮，再剁碎放在碟子里。

19、锅烧七成热放少量油小火炒香大蒜再把焯好水的荷兰豆放下去大火炒一分钟。

20、再把胡萝卜丝倒下去炒半分钟，胡萝卜下次可以放多一点放盐，再加少量淀粉水勾芡一下，最后放少量鸡粉，一起炒均匀即可。

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