1000米跑步技巧呼吸法

1000米跑步技巧呼吸法

1、同时口鼻呼吸，增加氧气供应，缓解呼吸肌肉的紧张感。

2、跑步时要与步伐配合呼吸节奏，疲劳时要及时调整呼吸。

3、加速时要注意调整呼吸深度，延长呼吸时间。

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